jueves, mayo 23, 2019

Happy hips: Secuencia de asanas para las caderas

Las caderas están estrechamente entrelazadas con nuestra estabilidad a la hora de mantenernos en pie o realizar giros. Por eso hoy os traemos una...

Pranayama: Práctica de Ujjayi, la respiración del océano

Volvemos a hablaros sobre los ejercicios respiratorios yóguicos o pranayama. Pranayama, en su significado más clásico, significa "control del aliento vital". El aliento vital o...

Aperturas de hombros con yoga para evitar lesiones

Las lesiones de hombro son muy comunes en cualquier surfista. Malas posturas, remada incorrecta, giro inadecuado, pocos estiramientos,... potencian las lesiones de hombro mientras...

Medita en la playa

Con este título, podemos imaginarnos en una playa desierta, sentados en postura de meditación en la orilla, con el murmullo de las olas y...

Surf Yoga flow

El Flow o Vinyasa Yoga incorpora secuencias de asanas, a medio camino de la tradición y la modernidad dentro del yoga. Vigorizante y muy...
sup surf

SUP YOGA

Aunque se pueda pensar que la fusión de yoga y paddle es una invención de nuestros días aprovechando el auge de estas dos disciplinas,...
Alimentación Surf

Una alimentación equilibrada, clave para mejorar nuestro surf

El verano es la época dorada para los que deciden comenzar a practicar surf pero, sin embargo, son muchos los surfistas que realizan este...

Literatura yoga

Porque en esos ratos muertos en la playa, un buen libro siempre es un acierto seguro… A los pies del maestro (Jiddu Krishnamurti) Nuestro yogui predilecto...

Surf y Yin Yoga

El sistema de filosofía de vida taoísta nos habla del conocidísimo "yin y yang" (陰|陽, yīnyáng, oscuro-brillante) como representación de la dualidad que está...

Celebrando el Día Internacional del Yoga

Hoy, jueves 21 de junio se celebra en todo el mundo esta festividad yóguica, decretada por las Naciones Unidas en 2015. La intención: poner en...