domingo, agosto 9, 2020

Yin yoga para tus caderas

El yin yoga nos acerca a una práctica pausada y profunda que nos ayuda a trabajar articulaciones y tejido conjuntivo, animándonos a sostener el...

Pranayama: Práctica de Ujjayi, la respiración del océano

Volvemos a hablaros sobre los ejercicios respiratorios yóguicos o pranayama. Pranayama, en su significado más clásico, significa "control del aliento vital". El aliento vital o...

Medita en la playa

Con este título, podemos imaginarnos en una playa desierta, sentados en postura de meditación en la orilla, con el murmullo de las olas y...

Literatura yoga

Porque en esos ratos muertos en la playa, un buen libro siempre es un acierto seguro… A los pies del maestro (Jiddu Krishnamurti) Nuestro yogui predilecto...

Happy hips: Secuencia de asanas para las caderas

Las caderas están estrechamente entrelazadas con nuestra estabilidad a la hora de mantenernos en pie o realizar giros. Por eso hoy os traemos una...

Surf Yoga flow

El Flow o Vinyasa Yoga incorpora secuencias de asanas, a medio camino de la tradición y la modernidad dentro del yoga. Vigorizante y muy...

Ayurveda y doshas

Hace ya tiempo que en occidente se escuchan las palabras ayurveda, dosha, masaje ayurvédico, alimentación ayurvédica… De la misma forma que ya estamos acostumbrados...

Cinco cosas que (quizá) no sabías sobre yoga

El auge del yoga, práctica proveniente de India, ha pasado de la filosofía  y tradición  a una práctica de moda en todo el mundo...

Meditación Yoga

La meditación yoga nada tiene que ver con el proceso occidental en el que valoramos y sopesamos diversas opciones de nuestra vida. La meditación yoga...

¿Sabes mantenerte de pie? Tadasana

El asana de la que parten todas las posturas de pie, es nuestro estado de bipedestación natural, pero… ¿sabes mantenerte de pie?, ¿Repartir tu...