lunes, marzo 30, 2020
meditando en la playa

Meditación, o la diferencia entre pensar y tener pensamientos

Todos tenemos pensamientos, pero no siempre que los tenemos pensamos… Imagina un mar embravecido lleno de olas, una tras otra, sin aparente orden alguno… cada...

Aperturas de hombros con yoga para evitar lesiones

Las lesiones de hombro son muy comunes en cualquier surfista. Malas posturas, remada incorrecta, giro inadecuado, pocos estiramientos,... potencian las lesiones de hombro mientras...

Yin yoga para tus caderas

El yin yoga nos acerca a una práctica pausada y profunda que nos ayuda a trabajar articulaciones y tejido conjuntivo, animándonos a sostener el...

Literatura yoga

Porque en esos ratos muertos en la playa, un buen libro siempre es un acierto seguro… A los pies del maestro (Jiddu Krishnamurti) Nuestro yogui predilecto...

Pranayama: Práctica de Ujjayi, la respiración del océano

Volvemos a hablaros sobre los ejercicios respiratorios yóguicos o pranayama. Pranayama, en su significado más clásico, significa "control del aliento vital". El aliento vital o...
sup surf

SUP YOGA

Aunque se pueda pensar que la fusión de yoga y paddle es una invención de nuestros días aprovechando el auge de estas dos disciplinas,...

Surf y Yin Yoga

El sistema de filosofía de vida taoísta nos habla del conocidísimo "yin y yang" (陰|陽, yīnyáng, oscuro-brillante) como representación de la dualidad que está...

Ayurveda y doshas

Hace ya tiempo que en occidente se escuchan las palabras ayurveda, dosha, masaje ayurvédico, alimentación ayurvédica… De la misma forma que ya estamos acostumbrados...

Happy hips: Secuencia de asanas para las caderas

Las caderas están estrechamente entrelazadas con nuestra estabilidad a la hora de mantenernos en pie o realizar giros. Por eso hoy os traemos una...

Surf Yoga flow

El Flow o Vinyasa Yoga incorpora secuencias de asanas, a medio camino de la tradición y la modernidad dentro del yoga. Vigorizante y muy...