domingo, noviembre 28, 2021

Cuatro asanas para fortalecer tus piernas

Hari Om yogui surfers! Os traemos (usando nuevamente el yoga como herramienta) cuatro asanas (posturas de yoga) para fortalecer tus piernas y ayudar así a...

Celebrando el Día Internacional del Yoga

Hoy, jueves 21 de junio se celebra en todo el mundo esta festividad yóguica, decretada por las Naciones Unidas en 2015. La intención: poner en...
Alimentación Surf

Una alimentación equilibrada, clave para mejorar nuestro surf

El verano es la época dorada para los que deciden comenzar a practicar surf pero, sin embargo, son muchos los surfistas que realizan este...

Indeseadas en el pico

Lo tienes todo preparado. Llevas siguiendo la previsión desde hace días y sabes que el parte de hoy es perfecto. Mar de fondo, offshore...

Los beneficios de la respiración diafragmática en el surf

Nuestro ritmo de vida, el estrés y la ansiedad, nos llevan a cambiar nuestro patrón respiratorio, convirtiéndolo en superficial y forzado. La respiración con la...

Despilfarro alimentario o cómo las modas nutricionales destruyen el planeta

De la misma forma que realizamos acciones en consonancia con nuestro estilo de vida (limpiar las playas, reciclar, reducir el uso de plásticos, cuidar...

Ayurveda y doshas

Hace ya tiempo que en occidente se escuchan las palabras ayurveda, dosha, masaje ayurvédico, alimentación ayurvédica… De la misma forma que ya estamos acostumbrados...

Aperturas de hombros con yoga para evitar lesiones

Las lesiones de hombro son muy comunes en cualquier surfista. Malas posturas, remada incorrecta, giro inadecuado, pocos estiramientos,... potencian las lesiones de hombro mientras...