Aunque se pueda pensar que la fusión de yoga y paddle es una invención de nuestros días aprovechando el auge de estas dos disciplinas, lo cierto es que en California, durante la década de los 60, ya había quien se subía a una tabla a practicar y desarrollar posturas de Hatha Yoga.

Os traemos una secuencia ligera y de iniciación para tomar contacto con el yoga en el medio acuático.

Intentamos que nuestra respiración sea abdominal, igual que en nuestra práctica “terrestre”, si podemos… claro!

Namaste!

  1. Sukhasana
    Sukhasana

2. Adho Mukha Svanasana
Adho Mukha Svanasana

3. Urdhva Mukha Svanasana
Urdhva Mukha Svanasana

4. Balasana
Balasana

5. Ashta Chandrasana
Ashta Chandrasana

6. Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana

7. Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana

8.Apanasana
Apanasana

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