miércoles, mayo 22, 2019

Pranayama: Práctica de Ujjayi, la respiración del océano

Volvemos a hablaros sobre los ejercicios respiratorios yóguicos o pranayama. Pranayama, en su significado más clásico, significa "control del aliento vital". El aliento vital o...

PRANAYAMA: TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN DE YOGA

Una de las prácticas base en yoga es el pranayama, un conjunto de técnicas de respiración cuya finalidad es manejar el prana (nuestra energía...

5 alimentos para tolerar el bochorno y evitar la deshidratación en verano

Algunos alimentos básicos y muy oportunos para soportar el verano y sus calores de hierro, que gracias a sus benéficos atributos, ayudan a evitar la deshidratación....

Los beneficios de la respiración diafragmática en el surf

Nuestro ritmo de vida, el estrés y la ansiedad, nos llevan a cambiar nuestro patrón respiratorio, convirtiéndolo en superficial y forzado. La respiración con la...

¿Qué es la afección conocida como «ojo del surfista»?

Por su apariencia, se la conoce como ojo rojo, o se la llama el ojo del surfista, dado que se trata de una afección...
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Entrenando a Tope para SUP

El Stand up Paddle muchas veces nos parece un deporte poco sacrificado, visto desde fuera, pero lleva dentro un entrenamiento duro y una puesta...
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No Txt No Wrecks

RAC Road Ready se ha asociado con Surfing WA para ofrecer No Txt No Wrecks (No textos No Accidentes), que tiene como objetivo educar a...

Happy hips: Secuencia de asanas para las caderas

Las caderas están estrechamente entrelazadas con nuestra estabilidad a la hora de mantenernos en pie o realizar giros. Por eso hoy os traemos una...

Cuatro asanas para fortalecer tus piernas

Hari Om yogui surfers! Os traemos (usando nuevamente el yoga como herramienta) cuatro asanas (posturas de yoga) para fortalecer tus piernas y ayudar así a...

En el agua compórtate como un yogui: Los ocho pasos del yoga

Los Yoga Sutra, uno de los textos fundamentales de la disciplina Yoga, son una colección de 196 aforismos (sutras) que transmiten la sabiduría y...